Akupressuuri punktid tervise toetamiseks
Siin on lühike kokkuvõte 13 akupressuuri punktist, mida kasutatakse väga tihti erinevate terviseprobleemide korral. Kuna need punktid asuvad kergesti ligipääsetavates kohtades, on neid lihtne ise leida ja kasutada. Parima tulemuse annab regulaarne punktide masseerimine, 30-60 sekundit ühele punktile. Punkte võib kombineerida vastavalt oma vajadustele. Masseeri punkte päripäeva (va Sp 20 mida tuleks masseerida vastupäeva).
Näiteks, peavalu puhul võiks masseerida järgnevaid punkte:
Js4, K7, Mk2, Ps3, Ks3, Du20
Ärevuse ja unetuse puhul sobiksid järgnevad punktid:
S7, Mg36, P6, K7, Du 20
Immuunsuse tugevdamiseks võib valida järgnevad punktid:
Js4, Ks5, Js11, Mg36, Du20
Näiteks, peavalu puhul võiks masseerida järgnevaid punkte:
Js4, K7, Mk2, Ps3, Ks3, Du20
Ärevuse ja unetuse puhul sobiksid järgnevad punktid:
S7, Mg36, P6, K7, Du 20
Immuunsuse tugevdamiseks võib valida järgnevad punktid:
Js4, Ks5, Js11, Mg36, Du20
1. Kolmiksoojendi 5 (Wai Guan)- "Välimine barjäär"
Kasutamine: immuunsuse tugevdamiseks, avab vöö kanali (Dai Mai) Asukoht: Käe välisküljel, randmepainutus voldist 2.5 pöidla laiust küünarliigese poole, keskel. |
2. Du Mai 20 (Bai Hui)- "Sada kohtumist"
Kasutamine: peavalu, pearinglus, silma valu, kõrge vererõhk (liigsest maksa yangist), mälu tugevdamiseks, hemorroidid, energia vähesus, vaagnapõhjale toetuvate, organite allavajumine Asukoht: Täpselt pealae keskel, kõige väljaulatuvam punkt. Kõik yang kanalid kohtuvad selles punktis. |
7. Peensool 3 (Hou Xi)- "Selja Kuristik"
Kasutamine: Kaela ja selja probleemid mõjutab kogu selgroogu, soodustab energia ja vere liikumist selgroos, Du Mai kanali avamise punkt Asukoht: Käelaba välisküljel, käelaba painutusvoldis, naha värvimuutus joonel. |
8. Jämesool 11 (Qu Chi)- "Käänuline Tiik"
Kasutamine: üleliigse kuuma väljutamine kehast (põletikud), palavik, peavalu, pearinglus, kurguvalu, põlvevalu, nahk põletikuline ja sügelev (akne, dermatiit) Asukoht: Painutades käe, asub küünarliigese painutusvoldi tipus. |
13. Kops 7 (Li Que)- "Katkenud Jada"
Kasutamine: peavalu, kaela kangus ja valu, astma, köha, kurguvalu.Ren Mai kanali avamise punkt. Asukoht: Paned ühe käe pöidla ja nimetissõrme vahelise ala kokku teise käe sama piirkonnaga, suunad parem käe nimetissõrme mööda vasaku käe radiaal luud küünarliigese suunas, sõrm maandub otse luu kühmukese taha. |