Akupressuuri punktid tervise toetamiseks
1. Kolmiksoojendi 5 (Wai Guan)- "Välimine barjäär"
Kasutamine: immuunsuse tugevdamiseks, avab vöö kanali (Dai Mai) Asukoht: Käe välisküljel, randmepainutus voldist 2.5 pöidla laiust küünarliigese poole, keskel. |
2. Du Mai 20 (Bai Hui)- "Sada kohtumist"
Kasutamine: peavalu, pearinglus, silma valu, kõrge vererõhk (liigsest maksa yangist), mälu tugevdamiseks, hemorroidid, energia vähesus, vaagnapõhjale toetuvate, organite allavajumine Asukoht: Täpselt pealae keskel, kõige väljaulatuvam punkt. Kõik yang kanalid kohtuvad selles punktis. |
3. Perikard 6 (Nei Guan)- "Sisemine Barjäär"
Kasutamine: iiveldus (sh raseduse aegne), ärritunud magu, peavalu, karpaalkanali sündroom, kõrge vererõhk Asukoht: Käe siseküljel, randmepainutus voldist kolm pöidlalaiust küünarliigese poole, keskel. |
4. Magu 36 (Zu San Li)- "Kolme Miili Jalg"
Kasutamine: seedeprobleemid, kõhukinnisus, kõhulahtisus, immuunsuse tugevdamine, vähene energia, insuldi ennetus, haigusest taastumine. Kutsutakse 100 haiguse punktiks, kuna toimib positiivselt paljude terviseprobleemide korral. Asukoht: Põlvekedrast neli sõrme alla poole ja ühe pöidla laius sääreluust väljapoole. |
5. Kolmiksoojendi 3 (Zhong Zhu)- "Keskmine Saareke"
Kasutamine: õla ja kaela pinged, ülaselja pinged, külgemine peavalu Asukoht: Neljanda ja viienda sõrme luude vahel käelaba seljal, sõrmenukkide taga lohus. |
6. Sapipõis 20 (Feng Chi)- "Tuulte Tiik"
Kasutamine: kaela kangus ja valu, peavalu, pea on "paks", kuivad silmad, väsinud silmad, algava külmetushaiguse korral. Põhiline punkt üleliigse "tuule" eemaldamiseks kehast. Asukoht: Kuklaluu alumine serv, selgroo keskelt kolm sõrme laiust küljele, mõlemal pool lohus. |
7. Peensool 3 (Hou Xi)- "Selja Kuristik"
Kasutamine: Kaela ja selja probleemid mõjutab kogu selgroogu, soodustab energia ja vere liikumist selgroos, Du Mai kanali avamise punkt Asukoht: Käelaba välisküljel, käelaba painutusvoldis, naha värvimuutus joonel. |
8. Jämesool 11 (Qu Chi)- "Käänuline Tiik"
Kasutamine: üleliigse kuuma väljutamine kehast (põletikud), palavik, peavalu, pearinglus, kurguvalu, põlvevalu, nahk põletikuline ja sügelev (akne, dermatiit) Asukoht: Painutades käe, asub küünarliigese painutusvoldi tipus. |
9. Süda 7 (Shen Men)- "Vaimu värav"
Kasutamine: ärevus, muretsemine, unetus, südame rütmihäired Asukoht: Käe siseküljel, randmepainutus voldi alguses kõõluse kõrval, väikese sõrme poolsel alal. |
10. Maks 3 (Tai Chong)- "Kõrgeim rünnak"
Kasutamine: peavalud, maksa energia seiskumine, üldine energia seiskumine kehas, silmaprobleemid, menstruaaltsükli häired (PMS, palju või vähe verd, rinnad tundlikud), toniseerib maksa yin'i. Rahustav punkt- ärritus, viha, ärevus, magamatus. Koos punktiga Jämesool 4 soodustab energia liikumist kehas (kutsutakse 4 värava avamiseks). Asukoht: Suure ja järgmise varba kõõluste vahelises alas, 0,5 cun luude ühinemise kohast. |
11. Jämesool 4 (He Gu)- "Oru põhi"
Kasutamine: üldise valuvaigistava toimega, peavalu, ninakinnisus, toetab immuunsüsteemi, soodustab vereringlust kehas. Asukoht: Nimetissõrme ja pöidla vahelisel alal, kui sõrmed on koos siis koht kuhu tekib kõige väljaulatuvam ala. NB! Mitte kasutada raseduse ajal. |
12. Põrn 6 (San Yin Jiao), "Kolme Yini Ristumine"
Kasutamine: toniseerib verd ja yini, põrna probleemid, günekoloogilised probleemid nii meestel kui naistel: irregulaarne tsükkel, palju või vähe verd, emaka veritsus. Unetus ja teised ärevusega seotud probleemid, südame pekslemine. Asukoht: Neli sõrme (va pöial) ülespoole, sisemise pekses keskpunktist, luu ääre all. NB! Mitte kasutada raseduse ajal. |
13. Kops 7 (Li Que)- "Katkenud Jada"
Kasutamine: peavalu, kaela kangus ja valu, astma, köha, kurguvalu.Ren Mai kanali avamise punkt. Asukoht: Paned ühe käe pöidla ja nimetissõrme vahelise ala kokku teise käe sama piirkonnaga, suunad parem käe nimetissõrme mööda vasaku käe radiaal luud küünarliigese suunas, sõrm maandub otse luu kühmukese taha. |