LIIKUMINE JA VENITUSED
Palun veendu, et oled terve kui tuled vastuvõtule!
Online liikumispaus T, N 12-12.20
Kaheksa brokaadi (Baduanjin) on Hiinast pärit tervisevõimlemise harjutused, mille esialgsed tekstid ulatuvad pea tuhande aasta taha. Tänapäeval üks enim praktiseeritud Qigongi liike.
Do-in meridiaanide venitused
Do-in meridiaanide venituste süsteem pärineb Jaapanist (Shizuto Masunaga) ja seda kasutatakse nii füüsilise kui vaimse tervise toetamiseks.
Hiina tervisevõimlemine
Kaheksa brokaadi (Baduanjin) on Hiinast pärit tervisevõimlemise harjutused, mille esialgsed tekstid ulatuvad pea tuhande aasta taha. Tänapäeval üks enim praktiseeritud Qigongi liike.
Vabastav tantsurännak
Vabalt liikudes saan ennast väljendada just sellisena nagu olen, kõikide oma murede ja rõõmudega, puuduste ja oskustega.
Enesemassaaži õpituba
Enesemassaaž on lihtne tervise toetamise meetod, mis põhineb Hiina ja lääne enesemassaaži võtetel. Massaaživõtete