TRIGERPUNKTITERAAPIA
Trigerpunkt ehk päästikpunkt on lihases olev tihke punkt. Trigerpunktid võivad tekkida erinevates lihastes, need häirivad lihaste loomulikku funktsioneerimist ja tekitavad kehas pingeid. Kui sellised punktid püsivad väga kaua, siis võib valu muutuda krooniliseks. Päästikpunktid tekivad tavaliselt ülepingutamise, ühekülgse koormuse, trauma, stressi, külmetamise või hormonaalsete häirete tõttu.
Trigerpunktiteraapias otsib massöör kompamise teel need valulikud kohas üles. Punkti leidmisel tunneb klient valu, mis tavaliselt kiirgub ka teistesse keha piirkondadesse. Teraapia käigus survestab massöör punkti 30–60 sekundi jooksul, mille käigus lihase pingestunud kiud annavad järele.
Pärast trigerpunktide deaktiveerimist viiakse lihas venitusasendisse või kasutatakse lokaalset venitust, et taastada lihaste anatoomiline pikkus. Pärast teraapiat muutub lihas valuvabaks ja paremini funktsioneerivamaks.
Trigerpunktikteraapia on hea järgmiste vaevuste leevendamiseks:
Trigerpunktiteraapias otsib massöör kompamise teel need valulikud kohas üles. Punkti leidmisel tunneb klient valu, mis tavaliselt kiirgub ka teistesse keha piirkondadesse. Teraapia käigus survestab massöör punkti 30–60 sekundi jooksul, mille käigus lihase pingestunud kiud annavad järele.
Pärast trigerpunktide deaktiveerimist viiakse lihas venitusasendisse või kasutatakse lokaalset venitust, et taastada lihaste anatoomiline pikkus. Pärast teraapiat muutub lihas valuvabaks ja paremini funktsioneerivamaks.
Trigerpunktikteraapia on hea järgmiste vaevuste leevendamiseks:
- Peavalu ja migreen.
- Kaela-, õla- ja seljavalud.
- Sportimisel tekkinud lihaste vigastused.
- Karpaalkanali sündroom.
- Sul on pidev vaimne ja füüsiline stress.
- Koged erinevaid lihaspingeid.
- Sul pole aega pikaks massaažiks.